چۆن چاره‌سه‌ری ده‌ستپه‌ڕ ئه‌كرێت ؟ زیبكه هۆی ده‌ستپه‌ڕه؟    
وه‌لاَمدانه‌وه‌ی‌ د. كوێستان
هه‌ینی-14-ئایار(مانگی 5)-2010

  پێشتر زۆر ده‌رباره‌ی ده‌ستپه‌ڕ قسه‌م كردووه  ، هه‌ڵبه‌ت ده‌ستپه‌ڕ زیانی نییه گه‌ر له‌سنوور تێنه‌په‌ڕێت ، بۆ چاره‌سه‌ركردنی چه‌ن ڕێگه‌یه‌ك هه‌یه ، وه‌ك دووركه‌وتنه‌وه له كه‌مپیوته‌ر و كه‌ناڵه سێكسییه‌كان ،  خوێندنه‌وه‌ و وه‌رزشكردن له‌كاتی   ئیسراحه‌ت و به‌تاڵیدا ، .
گه‌رچی په‌یوه‌ندییه‌كی وا نییه له‌نێوان زیبكه‌ و ده‌ستپه‌ڕدا به‌ڵام هه‌ندێجار ئه‌و گرژی و ئاڵۆز و
ماندووبونه‌ ی دوای ده‌ستپه‌ڕ ئه‌بێته هۆی دروستبوونی زیبكه ، چونكه قه‌له‌‌قی یه‌كێكه له هۆكاره‌كانی دروستبوونی زیبكه  ، بۆ چاره‌سه‌ركردنی .. شتنی ده‌موچاو به‌ئاوی سارد چه‌ن جارێك ، زۆرخواردنه‌وه‌ی ئاو ، دووركه‌وتنه‌وه له‌و خۆراكانه‌ی چه‌ورییان زۆر تێدایه ، چه‌ره‌سات هۆكارێكی دیكه‌یه ، خواردنی لیمۆ ، یان به‌كارهێنانی وه‌ك ماسك بۆ ده‌موچاو ، گۆڕینی جۆری ئه‌و ده‌رمان و گوێزانه‌ی به‌كار ئه‌هێنرێت بۆ ڕیشتاشین ، چونكه هه‌ندێجار دژ به‌جۆری پێسته و ئه‌بێته هۆی  دروستبوونی زیبكه ، به‌كارهێنانی په‌ت بۆ لابردنی مووی ده‌موچاو كاریگه‌ری هه‌یه ، خواردنی سه‌وزه‌و میوه به‌زۆری ڕێگه‌چاره‌یه‌كی باشه  ، هه‌نجێ گه‌نج  له‌ دوای باڵقبوون  پێستی ده‌موچاوی و هه‌ندێ شوێنی دیكه‌ی  زیبكه دروست ئه‌كات ، ئه‌م حاڵه‌ته كاتییه‌ و خۆی سروشتی چاك ئه‌بێت .
بۆ ده‌ستكه‌وتنی‌ پرسیار ه‌ سێكسییه‌كه‌ت په‌یوه‌ندی‌ به‌م ئیمه‌یله‌وه‌ بكه‌
k.xezan@yahoo.com